Софія Стужук – одна з перших і найвпливовіших інста-мам України, яка за понад десять років перетворила щоденне материнство, стосунки та стиль життя на справжню цифрову імперію. Народжена в Севастополі 21 травня 1995 року, вона пройшла шлях від юриста до блогерки з мільйонами підписників, яка сьогодні живе на Пхукеті, виховує п’ятьох дітей і продовжує провокувати дискусії своїми поглядами на пологи, здоров’я та свободу вибору.
Її акаунт @sofia_stuzhuk став майданчиком, де жінки знаходять натхнення на домашні пологи, натуральне харчування та сміливе материнство без медичних втручань. Сьогодні, у 2026 році, Софія – мама п’ятьох, амбасадорка переїзду в Таїланд і жінка, чиє життя постійно на перехресті захоплення та критики. Її історія не про ідеальну картинку, а про реальні вибори, які ламають стереотипи.
Софія починала ще в 2014-му, коли Instagram тільки розквітав, і саме вона заклала основи тренду «інста-мам» – відвертих розповідей про вагітність, пологи та будні з дітьми. Сьогодні її аудиторія сягає мільйонів, а контент поєднує емоційну щирість із бізнес-інтуїцією.
Ранні роки та шлях від Севастополя до Києва
Дитинство Софії пройшло під кримським сонцем і шумом моря. Севастополь сформував у ній любов до природи, свободи та нестандартного мислення. З ранніх років вона танцювала – бальні, естрадно-спортивні, хіп-хоп, R&B – і паралельно мріяла про велике життя. Після анексії Криму в 2014 році родина переїхала до Києва, де Софія вступила до Київського національного університету імені Тараса Шевченка на юридичний факультет.
Освіта дала їй аналітичний склад розуму, але серце тягнулося до творчості. Замість кар’єри юриста вона обрала блог. Перші пости 2014 року про 20-й тиждень вагітності стали початком ери, коли мільйони жінок почали бачити в Instagram не просто фото, а щирі історії. Софія не боялася показувати справжність – розтяжки, емоції, втому. Саме це і привернуло перших тисяч підписників.
У Києві вона познайомилася з Дмитром Стужуком – фітнес-тренером і блогером. Їхній шлюб став основою для спільного контенту: сімейні тренування, подорожі, народження трьох дітей. Девід (2015), Лоліта (2018) та Олівія (2019) з’явилися на світ у фокусі камер, але Софія завжди підкреслювала – це не шоу, а її реальність.
Материнство без фільтрів: від перших пологів до п’ятого разу в басейні
Софія стала відомою саме завдяки своєму підходу до пологів. Третя дитина Олівія народилася вдома, і Софія транслювала процес у сторіс. Це був шок для багатьох, але для неї – акт довіри до свого тіла. Пізніше вона народжувала в басейні, за участі старших дітей, підкреслюючи, що материнство – це не медична процедура, а глибокий, інтимний досвід.
Після смерті Дмитра Стужука в жовтні 2020 року від ускладнень COVID-19 Софія залишилася одна з трьома малими дітьми. Вона не приховувала болю, але швидко знайшла сили рухатися далі. У 2023 році народила четверту дитину – доньку Василісу – від нового партнера Антона Левданського. У березні 2025-го на світ з’явилася п’ята – Юнія (Юна). Пологи знову вдома, у Латвії, а згодом родина переїхала на Пхукет.
Сьогодні її п’ятеро дітей – це не просто цифра. Софія ділиться, як організовує навчання, харчування та розвиток кожного. Вона проти вакцинації, віддає перевагу натуральним добавкам і домашнім методам. Її підхід викликає спори, але тисячі жінок пишуть, що саме її історії допомогли їм повірити у свої сили.
Бізнес-імперія: від реклами до власних еко-продуктів
Софія не просто блогерка – вона підприємиця. Крім основного акаунта, вона веде кілька сторінок, де продає харчові добавки, натуральну косметику та еко-товари. Загальна аудиторія магазинів перевищувала 500 тисяч ще на початку 2020-х. Реклама, співпраці, YouTube-канал – усе працює як єдина система.
Переїзд на Пхукет у 2025–2026 роках став новим етапом. Софія розповідає про життя в Таїланді: школи для дітей, вілли з видом на океан, баланс між роботою та відпочинком. Вона позиціонує себе амбасадоркою релокації для сімей – не ідеалізуючи, а показуючи реальні виклики та переваги. Її контент про Пхукет переглядають тисячі українців, які теж думають про зміну локації.
Скандали, позиція та суспільний резонанс
Софія ніколи не уникала гострих тем, але саме вони принесли їй найбільше хейту. Її антивакцинаторські погляди ще до пандемії викликали хвилю критики. Після початку повномасштабного вторгнення Росії в 2022 році вона виїхала з України до Латвії, а згодом – до Таїланду. Перші місяці війни вона майже не коментувала події, а пізніше її слова про те, що «в Росії немає інтересу вбивати людей, а є інтерес територій», сприйняли як цинізм.
У 2024 році її внесли до бази «Миротворець». У вересні 2025-го Київська міська прокуратура повідомила про підозру в ухиленні від сплати податків на 11,5 мільйона гривень за 2018–2022 роки. Софія заперечила звинувачення, назвавши їх «політизованою медійною атакою». (За даними Київської міської прокуратури)
Незважаючи на критику, її аудиторія залишається лояльною. Люди цінують щирість: вона не грає в ідеальну героїню, а показує реальне життя – розлучення з Антоном у лютому 2026-го, фінансові виклики, внутрішні сумніви.
Життя на Пхукеті сьогодні: свобода, сім’я та нові виклики
У 2026 році Софія повністю оселилася на Пхукеті. Вона ділиться ранковими тренуваннями на віброплатформі, медитаціями, сімейними сніданками з тропічними фруктами. Діти навчаються в міжнародних школах, а вона продовжує вести блог російською, орієнтуючись на широку аудиторію. Переїзд став для неї символом нового етапу – від виживання до життя з внутрішньою опорою.
Софія часто повторює: «Я мислю нестандартно». Саме ця фраза пояснює все – від домашніх пологів до рішення жити на острові. Вона не закликає всіх повторювати її шлях, а просто показує, що можна жити по-своєму.
Цікаві факти про Софію Стужук
- Засновниця тренду інста-мам. У 2014 році, коли більшість ще тільки пробувала Instagram, Софія вже писала детальні пости про кожну тиждень вагітності. Саме вона показала, що материнство може бути контентом.
- П’ятеро дітей – п’ять різних історій. Від перших пологів у лікарні до п’ятого разу в басейні в присутності старших дітей. Кожні пологи вона документувала, перетворюючи їх на урок для підписників.
- Бізнес без офісів. Її еко-магазини працюють повністю онлайн. Вона продає не просто продукти, а філософію – натуральність, екологічність, турботу про тіло.
- Танцівниця в душі. До блогерства Софія серйозно займалася танцями кількох напрямків. Ця пластичність і зараз відчувається в її відео – вона рухається легко навіть з п’ятьма дітьми.
- Переїзд як філософія. Після Латвії – Пхукет. Софія не просто змінила країну, а показала, як сім’я може адаптуватися до нового клімату, культури та ритму життя.
Ці факти роблять її не просто блогеркою, а людиною, яка постійно еволюціонує. Вона не боїться помилок і завжди знаходить спосіб перетворити їх на контент, який надихає.
Софія Стужук продовжує жити на повну. Її історія – це не тільки про славу та скандали, а про сміливість бути собою в епоху, коли всі хочуть ідеальних картинок. Для когось вона героїня, для когось – провокаторка. Але мільйони продовжують стежити, бо в її постах є те, чого бракує багатьом – щирість і сила жити по-своєму.
About the Author
